Correr con supinación no es ningún drama, pero sí exige elegir bien el calzado. Si tu pie tiende a apoyarse en el borde exterior durante la pisada, necesitas zapatillas que …
Cuando hacemos deporte nos encontramos con dos tipos de ejercicios fundamentales: aeróbico y anaeróbico o cardio y musculación. El ejercicio aeróbico nos ayudará a quemar …
Correr un maratón, por primera o por enésima vez, es siempre una experiencia diferente. Pocos corredores pueden presumir de haber terminado los 42 kilómetros 195 …
¿Qué son los dátiles? Los dátiles son una fruta que se obtienen de una especie de palmera llamada popularmente palmera datilera. Es un alimento común y habitual de los países …
Este artículo ha sido escrito por Eduard Guerrero y Patricia Malagón y cuenta con fuentes oficiales citadas o enlazas en el texto. Lo primero que debes saber es que la …
Cuando comenzamos a llevar una vida saludable, tratamos siempre de evitar comer productos dulces. En cierto sentido, es una decisión correcta si eliminamos la bollería industrial. Pero esto no significa …
El ayuno intermitente es un tipo de alimentación que consiste en combinar fases de ayuno con fases de alimentación y está de moda. Cada vez son más los que optan …
Considerada una excepción en la cultura europea, comer insectos es una costumbre en muchas partes del mundo. Como la carne es cara y muy escasa en algunos países, el consumo …
Una alternativa que encontramos los corredores para los días en los que hace mucho frío, mucho calor o las condiciones meteorológicas no son las más …
El senderismo es un deporte que combina grandes caminatas, acercamiento al medio natural y cultura. Es sin duda una de las actividades favoritas de todos …