Correr es uno de los mejores deportes que hay. Es barato, no necesitas a nadie más y puedes hacerlo en cualquier ciudad y lugar del mundo. Sin embargo, cuando tienes …
Muchas veces comenzamos a entrenar sin haber hecho ejercicios previos de calentamiento y terminamos sin realizar ejercicios de estiramiento. Obviar estos dos pasos puede acarrearnos …
Cruzar la línea de meta y terminar una maratón es una de las experiencias más gratificantes que puedes experimentar como corredor. No obstante, una vez …
Considerada una excepción en la cultura europea, comer insectos es una costumbre en muchas partes del mundo. Como la carne es cara y muy escasa en algunos países, el consumo …
Las castañas son el fruto comestible del castaño (el nombre científico es Castanea sativa) y son habituales del hemisferio norte en las estaciones de otoño e invierno. Nacen en una …
La maca es una hierba natural de los altos Andes de Bolivia y Perú y su uso por parte del ser humano data de hace miles de años. Se considera …
Desde hace ya décadas es de conocimiento popular que las calorías son el mayor enemigo de los cuerpos serranos. De ahí que los modelos de dieta hipocalórica se hayan popularizado …
¿Quieres perder grasa y mejorar tus niveles de energía? Pues te invito a conocer la dieta keto vegana, una herramienta que tiene el objetivo de ayudar al cuerpo a mejorar …
Imagina a nuestros ancestros humanos, aventurándose en los paisajes salvajes, cazando animales y luchando por sobrevivir. Sin duda, nuestros primeros antepasados eran seres activos y …
El almirante William H. McRaven nos da 8 enormes lecciones de vida que aprendió durante su entrenamiento en los SEAL, una de las unidades militares …